დღეს მოდით ვისაუბროთ შტანგას კლასიფიკაციასა და განსხვავებაზე, რათა ყველას ჰქონდეს ნათელი გონება ინვესტირებისას ან უბრალოდ ვარჯიშის დროს.შტანგა უხეშად შეიძლება დაიყოს 4 კატეგორიად მათი ვარჯიშის სტილის მიხედვით.შემდეგ დეტალურად გაგაცნობთ ამ 4 ტიპის შტანგას მახასიათებლებსა და განსხვავებებს, რათა აირჩიოთ მიზნობრივი ვარჯიშისთვის.და თუ თქვენ გჭირდებათ ერთის ყიდვა სახლში ვარჯიშისთვის, თქვენ არა მხოლოდ უნდა გესმოდეთ სხვადასხვა ტიპის შტანგა, ასევე უნდა შეისწავლოთ სხვადასხვა სპეციფიკაციები და შემდეგ გააკეთოთ სწორი არჩევანი.
სავარჯიშო შტანგა
სავარჯიშო ბარი არის ბარი, რომელსაც ნახავთ უმეტეს კომერციულ სპორტდარბაზში.ამ შტანგის მახასიათებელი ის არის, რომ განსაკუთრებული არაფერია.იგი შესაფერისია ძალის ვარჯიშის თითქმის ყველა სტილისთვის და შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის ბარის შვეიცარიული არმიის დანა.ზოგადად, სავარჯიშო ზოლის ლილვის შუაში ნაკლებია ჭედურობა (დაახლოებით პაუერლიფტინგის ზოლსა და მდგრადი პროფესიონალური ზოლის მიმართ).
ამ ტიპის შტანგის შეძენის განხილვისას, შტანგის ცენტრში ჭედურობის მდებარეობა და რაოდენობა ყველაზე მნიშვნელოვანი შედარებისა და განხილვის ფაქტორები იქნება.
გარდა ამისა, სავარჯიშო შტანგას ასევე აქვს მაღალი და დაბალი ხარისხის ბრუნვის უნარი მის ინტერფეისზე არსებულ როლიკებით რგოლზე.ოლიმპიური ძალოსნობის ზოლი ზოგადად აღჭურვილია საკისრით, რომელიც ხელმძღვანელობს ზოლის ბრუნვას, ხოლო ზოგადი სავარჯიშო ზოლს არ აქვს ტარება, მაგრამ იგი აღჭურვილია ბუფერული ნაწილებით, ამიტომ მას ასევე აქვს ბრუნვის გარკვეული ხარისხი, მაგრამ ეს არ შეიძლება იყოს. კლასიკურ ძალოსნობის შტანგასთან შედარებით.ბრუნვის უნარი იგივეა.
ყიდვის არჩევისას კიდევ ერთი აუცილებელი გათვალისწინება არის ბერკეტის საერთო ელასტიურობა.Powerlifting ბარები ზოგადად სძულს ელასტიურობას და უფრო "მყარი" და მოუქნელია.მეორეს მხრივ, დედლიფტის ბარი საპირისპიროა და ზოლის საერთო ელასტიურობა უნდა გაიზარდოს.ჩვენი სავარჯიშო ზოლის ელასტიურობის ინდექსი სადღაც შუაშია.ადვილი არ არის იმის თქმა, რამდენი ბომბია, რადგან სხვადასხვა ბრენდებისა და მწარმოებლების დიზაინი და სპეციფიკაციები შეიძლება განსხვავდებოდეს.მაგრამ ეკონომიკური თვალსაზრისით, ზოგადად უფრო მოქნილი ბოძები ზოგადად უფრო იაფია, ბოლოს და ბოლოს, თქვენ იღებთ იმას, რასაც იხდით.
ტრენინგის ინდექსი: თუ თქვენ მხოლოდ ბიზნეს რკინის ამწევის მოყვარული ხართ და გჭირდებათ უფრო დაბალანსებული ბერკეტი თითოეულ განზომილებაში, მაშინ ეს შტანგა იქნება თქვენი საუკეთესო არჩევანი.
ძალის ამწევი შტანგა
ბოლო წლებში, როცა მსოფლიო ყურადღების გამახვილება აგრძელებს ამაღლებას პაუერლიფტინგის მიმართ, ბაზარზე დღითიდღე იზრდება მოთხოვნა წვერაზეც.Powerlifting ბარს აქვს რამდენიმე განსხვავებული მახასიათებელი.
პირველი ის არის, რომ ღეროს საერთო ელასტიურობა არის ყველაზე დაბალი 4 ტიპის ბერკეტიდან.მიზეზი ასევე ძალიან მარტივია.ძალის აწევის წონა ზოგადად ძალიან დიდია.თუ ვარჯიშის დროს შტანგა რყევისკენ მიდრეკილია, სხეულს უფრო გაუჭირდება კონტროლი და ის ადვილად შეაფერხებს სპორტსმენებს უნარების გამოვლენაში, რაც ძალოსნობაში წარუმატებლობას გამოიწვევს.
ამას გარდა, პაუერლიფტინგის გისოსის კორპუსს უფრო და უფრო მეტი ჭედური აქვს.უპირველეს ყოვლისა, ლილვის ორივე მხარეს მეტი ჭედურია, რამაც შეიძლება გაზარდოს ორივე ხელის დაჭერა და არც ისე ადვილია წვერის ჩამოგდება.მეორეც, ლილვის ცენტრალური ჭედური ზოგადად უფრო და უფრო ინტენსიურია, რამაც შეიძლება გაზარდოს ხახუნი ზურგის უკანა მხარეს.
Powerlifting ბარის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მახასიათებელია მისი დაბალი ბრუნვის ხარისხი.ისინი, როგორც წესი, არ არიან აღჭურვილი მბრუნავი საკისრებით, მაგრამ აღჭურვილია ორი უძრავი ფიქსირებული ბუფერული მასალით მათი სტაბილურობის გასაძლიერებლად და ბრუნვის შესაძლებლობის შესამცირებლად.გარდა ამისა, არაბრუნვადი ფუნქცია ასევე უზრუნველყოფს მათ გამძლეობას და მუდმივობას, როდესაც სკუატიანი თარო დიდი ხნის განმავლობაში მძიმე მოთხოვნებით არის დატვირთული, რაც აუმჯობესებს ამ ბარის პროფესიონალურ დონეს.
სავარჯიშო ინდექსი: ამ შტანგას საუკეთესოდ შეეფერებათ ძალოსნები და მათ, ვისაც სურს შეამციროს ლილვის მოქნილობა ნებისმიერ ვარჯიშზე.
ოლიმპიური ძალოსნობის ბარი
ოლიმპიური ძალოსნობის ბარი, როგორც სახელიდან ჩანს, სპეციალურად ოლიმპიური სტილის ძალოსნობისთვისაა შექმნილი.თუ თქვენ ხართ პროფესიონალი ოლიმპიელი ძალოსანი ან გიყვართ ვარჯიშის ეს სტილი, მაშინ ამ პროფესიონალურ ბარში ინვესტიცია ასევე გონივრული არჩევანია.ეს პოლუსი ძალიან განსხვავდება ზემოთ აღწერილი ორი პოლუსისგან.
უპირველეს ყოვლისა, ოლიმპიური ძალოსნობის კლასიკური მოძრაობების გამო, იქნება ეს სუფთა და აჟიოტაჟი თუ ატვირთვა, სპორტსმენებს მოეთხოვებათ მოწესრიგებული დასასრული და არ უნდა იყვნენ დაუდევარი.მაშასადამე, ლილვის ორივე ბოლოზე ჭედური ზოგადად უფრო ძლიერია, ხოლო შუაში შედარებით ბრტყელია, ასე რომ არ იქნება უფრო დიდი ხახუნის დაზიანება კისრის წინ მყიფე კანზე გაწმენდისა და აჩქარების დროს. სკუტები კისრის წინ.
ასეთ ღეროებს ზოგადად აქვთ მაღალი ინდექსი ლილვის საერთო ელასტიურობის ინდექსზე, რადგან უფრო მაღალი ელასტიურობა იძლევა ძალაუფლების გადაცემის უფრო მაღალ დონეს, რაც უფრო სასარგებლოა ამ სპორტის პროფესიონალური მოძრაობებისთვის.უმაღლესი ხარისხის ოლიმპიას ძალოსნობა აღჭურვილია ორბორბლიანი საკისრებით ორივე ბოლოში, რაც აუმჯობესებს მის თავისუფალ ბრუნვას.
ოლიმპიას ძალოსნობის ბოძების ღირებულება შედარებით მაღალია, ამიტომ საბაზრო ფასი ზოგადად არ არის იაფი.ის ასევე მეტ ყურადღებას აქცევს ყოველდღიურ მოვლას.თუ გადაწყვეტთ მსგავსი შტანგის ყიდვას და გსურთ მისი დიდი ხნის განმავლობაში გამოყენება, ვარჯიშის შემდგომ მოვლა აუცილებელია.
ტრენინგის ინდექსი: პროფესიონალი ოლიმპიელი ამწეები და რკინის ამწეები, რომლებსაც უყვართ ვარჯიშის ეს სტილი და იყენებენ მას 80%-ზე მეტ დროს, თქვენ მზად ხართ.
Deadlift პროფესიონალური შტანგა
Deadlift პროფესიული ბარი არის ყველაზე პროფესიონალური ბარი ამ 4 კატეგორიაში.იგი შექმნილია ერთადერთი ვარჯიშისთვის, მკვდარი აწევისთვის.დედლიფტის პროფესიონალურ ბარს აქვს შემდეგი მახასიათებლები: დედლიფტის პრო ბარის საერთო ელასტიურობა დიდია.ელასტიურობა ქმნის სირბილეს, რაც უზრუნველყოფს უფრო მაღალ „სიძლიერეს“ ფეთქებადი ბერკეტის გამოყენებისას.ლილვი მაღლა იწევა, ვიდრე წონა ორივე ბოლოში, რითაც აუმჯობესებს თქვენი ვარჯიშის დონეს, რაც ძალიან მეგობრულია დამწყებთათვის.დედლიფტის პროფესიონალური ლილვის საერთო სიგრძე ზემოთ სამზე მეტია, თუმცა განსხვავება განსაკუთრებით აშკარა არ არის.
Deadlift პროფესიონალურ ბარებს აქვთ უფრო ძლიერი ლილვის ანაბეჭდები, ვიდრე ზოგადი სპორტული დარბაზის სავარჯიშო ზოლები, რადგან, მოგეხსენებათ, ისინი იბადებიან დედლიფტით და უფრო ელასტიურები არიან, შესაბამისად, დაჭერა უფრო დიდი უნდა იყოს.
ტრენინგის ინდექსი: შესაფერისია ძალოსნებისთვის, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან დედლიფტში, ან მათთვის, ვისაც უკვე აქვს საერთო სავარჯიშო ზოლი, მაგრამ გრძნობს, რომ მათ სჭირდებათ სპეციალიზაცია დედლიფტში.
ზემოაღნიშნული ოთხი ძირითადი ზოლის გარდა, ფაქტობრივად, არსებობს შტანგის ზოლის მრავალი განსხვავებული ვარიაცია, რომელიც შეესაბამება მათ პროფესიულ არჩევანს, ვინც ატარებს კონკრეტულ ვარჯიშს.
თქვენზეა დამოკიდებული, რომ აირჩიოთ თქვენი ვარჯიშის სტილი და მიზნები.
გამოქვეყნების დრო: აპრ-13-2022